Renforcer son estime et sa confiance en soi
Formation visant identifier ses ressources et développer une confiance en soi utile dans ses relations et ses projets professionnels.
14 h (2 jours)
De 1 à 6 personnes
40% théorique
60% pratique
Présentiel
La formation Renforcer son estime et sa confiance en soi permet d’identifier ses ressources et développer une confiance en soi utile dans ses relations et ses projets professionnels. Les participants analysent leurs leviers de confiance, leurs besoins et les comportements qui freinent leur affirmation. Des exercices et des mises en situation les aident à développer une attitude positive et un plan de progrès personnel.
Objectifs
- Prendre conscience de ses propres ressources.
- Développer une attitude positive au quotidien.
- Atteindre son but en prenant confiance en soi.
Prochaines sessions et tarifs
Contactez-nous pour découvrir nos tarifs, les dates disponibles et le programme détaillé de la formation.
Demander un devisFinancements
Financement personnel
Le salarié ou le particulier peut financer sa formation en mobilisant son Compte Personnel de Formation (CPF)
L'employeur
L’employeur peut financer tout ou partie d’une formation dans le cadre du plan de développement des compétences, afin de renforcer les savoir-faire des salariés et répondre aux besoins de l’entreprise.
OPCO
Les OPCO (Opérateurs de Compétences) financent tout ou partie des coûts pédagogiques des formations pour les salariés.
Ils peuvent financer les frais pédagogiques, les salaires pendant la formation et parfois les frais annexes (déplacements, hébergement, etc.), selon les règles fixées.
Programme
Renforcer son estime et sa confiance en soi
Parcours pédagogique
JOUR 1 : Diagnostic et fondations de l’estime de soi
Module 1 : Diagnostic de confiance
- Objectif : Identifier ses propres leviers de confiance et ses zones de fragilité
- Mécanisme de la confiance
- Analyse des besoins et des émotions
- Identification des comportements pièges et inventaire des ressources personnelles
- Méthodes pédagogiques : autodiagnostic de ces ressources et valeurs individuelles. Exercice de synthèse
Module 2 : Typologie de l’estime
- Objectif : Analyser les composants de son estime de soi et son impact sur la performance
- Les différents niveaux d’estime de soi
- Analyse du cycle réussite et chèque
- Travail sur le regard porté sur soi-même pour gagner en objectivité
- Méthodes pédagogiques : Jeux de rôle et exercices individuels
Module 3 : Sécurité intérieure
- Objectif situer ces actions par rapport à ses propres valeurs et ses buts personnels
- Renforcement du sentiment de sécurité
- Alignement avec ses motivations profondes
- Apprendre à vivre en accord avec ses valeurs en milieu professionnel
- Méthodes pédagogiques étude de cas
Jour 2 : Affirmations et actions au quotidien
Module 1 : Affirmation de soi
- Objectif : Pratiquer des techniques d’affirmation de soi dans des situations professionnelles variées
- S’affirmer sans agressivité assertivité
- Technique pour oser dire non demander ou exprimer un désaccord de manière constructive
- Méthodes pédagogiques : mise en situation et simulation de cas pratique.
Module 2 : Initiative et risque
- Objectif : Expérimenter de nouveaux comportements pour favoriser la prise d’initiative
- Développer l’audace et la prise initiative
- Sortir de sa zone de de confort de manière sécurisée
- Transformer le stress en énergie action
- Méthodes pédagogiques : jeu de rôle
Module 3 : Attitude positive
- Objectif : Elaborer une stratégie de réussite personnelle pour maintenir sa confiance au quotidien
- Ancrer une attitude positive durable
- Technique de visualisation et de recadrage
- Élaboration d’un plan de progrès pour le retour au poste
- Méthodes pédagogiques : rédaction d’un plan d’action individuel
CLOTURE DE LA FORMATION
Évaluation et attribution finale
Positionnement en début de formation Ancrage facilité par une évaluation continue des connaissances au moyen de cas pratiques. Délivrance d’un Certificat de réalisation. Evaluation de la satisfaction en fin de formation
Détails
- Public concerné : Toute personne désireuse d’améliorer sa confiance en soi pour plus d’efficacité personnelle. Toute personne souhaitant s’affirmer dans ses relations avec les autres.
- Prérequis : Maitrise de la langue française afin de comprendre les instructions et participer aux échanges. Ouverture à l’auto-réflexion et volonté de s’impliquer dans des exercices de mise en situation comportementale
- Accessibilité : Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Une information préalable de l’accueil du lieu de formation est nécessaire, afin de nous assurer de la mise en place des actions adaptées requises lors de votre formation.
- Intervenants : Formation animée par un coach certifié ou un formateur expert en développement personnel et psychologie comportementale
Méthodes et moyens pédagogiques
Méthodes mobilisées
Pédagogie participative et réflexive mettant l’apprenant au cœur du dispositif. Alternance d’apports théoriques, de tests d’auto-évaluation et de mises en situation.
Moyens pédagogiques
Utilisation de techniques de coaching et de psychologie positive.
Classement au catalogue
Management et organisation > DÉVELOPPER DES COMPÉTENCES TRANSVERSALES > Bien-être et gestion de soi
*depuis année N-1 (mis à jour le 29 octobre 2026)
