Renforcer son impact professionnel grâce à l’assertivité
Formation visant à s’affirmer avec respect, exprimer ses besoins et gérer les oppositions dans ses relations professionnelles.
21 h (3 jours)
De 1 à 6 personnes
30% théorique
70% pratique
Présentiel
La formation Renforcer son impact professionnel grâce à l’assertivité d’Interformat permet de s’affirmer avec respect, exprimer ses besoins et gérer les oppositions dans ses relations professionnelles. Ce parcours associe diagnostic de sa communication, entraînement à la méthode DESC et mises en situation. Un retour d’expérience permet d’analyser les pratiques de terrain et de consolider un plan d’action personnel.
Objectifs
- Identifier les attitudes et comportements assertifs dans les relations
- S'adapter aux différentes situations rencontrées de manière adaptée
- Gagner en assurance en exprimant leurs ressentis avec justesse, diplomatie et souplesse
- Gérer les oppositions
Prochaines sessions et tarifs
Contactez-nous pour découvrir nos tarifs, les dates disponibles et le programme détaillé de la formation.
Demander un devisFinancements
Financement personnel
Le salarié ou le particulier peut financer sa formation en mobilisant son Compte Personnel de Formation (CPF)
L'employeur
L’employeur peut financer tout ou partie d’une formation dans le cadre du plan de développement des compétences, afin de renforcer les savoir-faire des salariés et répondre aux besoins de l’entreprise.
OPCO
Les OPCO (Opérateurs de Compétences) financent tout ou partie des coûts pédagogiques des formations pour les salariés.
Ils peuvent financer les frais pédagogiques, les salaires pendant la formation et parfois les frais annexes (déplacements, hébergement, etc.), selon les règles fixées.
Programme
Renforcer son impact professionnel grâce à l’assertivité
Parcours pédagogique
JOUR 1 : Les bases de l’affirmation de soi
Séance 1- Définir l’assertivité
- Objectif : Identifiez les attitudes et comportements assertifs dans les relations
- Concept et enjeux
- Les 4 comportements type
- Méthode pédagogique : échanges et discussions
Séance 2 : Gagner en assurance
- Objectif : analyser les freins et résistances individuelles face à l’affirmation de soi
- Identification des stratégies relationnelles
- Analyse des sources de blocage
- Repérer ses propres freins
- Méthode pédagogique : Exercices de réflexion sur les situations vécues
Séance 3 : Les outils du changement
- Objectif : utilisez des techniques corporelles pour renforcer sa présence et son message
- Travailler la voix la respiration et la posture
- La communication verbale et non-verbale
- Méthodes pédagogiques : Atelier et mise en pratique
JOUR 2 : Techniques et mise en pratique
Séance 1 : Oser dire avec justesse
- Objectif : mettre en œuvre des méthodes de communication structurées pour exprimer ses besoins
- La méthode DESC
- Formuler une demande claire ou un refus diplomatique
- Méthode pédagogique : Jeux de rôle
Séance 2 : Gérer les oppositions
- Objectif : gérer les situations de désaccord ou de critique de manière constructive
- Répondre aux critiques
- Gérer les conflits internes
- Pratiquer la relation gagnant-gagnant
- Méthode pédagogique : simulation de situation
Séance 3 : contrat d’engagement
- Objectif : élaborer une feuille de route personnelle pour la période d’intercession
- Synthèse des 2 premiers jours
- Définir ses objectifs personnels
- Méthode pédagogique : réflexion individuelle
JOUR 3 : Retours d’expériences
Séance 1 : Analyse des succès et des échecs
- Objectif : évaluer son aptitude à s’affirmer en situation réelle de travail
- Inventaire critique des mises en pratique
- Analyse des forces et des points d’amélioration identifiésMéthode pédagogique: échanges et discussions
Séance 2 : Approfondissement
- Objectif : adapter sa posture à des situations complexes ou imprévues rencontrées
- Prendre de la distance
- Ancrer durablement son assertivité
- Méthode pédagogique : mise en situation
Séance 3 : Elaboration de sa feuille de route
- Objectif : construire une stratégie de maintien des compétences sur le long terme
- Plan d’action pour maintenir l’impact professionnel
- Méthodes pédagogiques : réflexion individuelle
- Clôture de formation
Évaluation et attribution finale
Positionnement et recueil des attentes en début de formation. Évaluation formative tout le long afin de mesurer les acquisitions et les progressions. Évaluation des acquis par questionnaire en fin de formation Délivrance d’un certificat de réalisation et d’une attestation d’évaluation des acquis remis à chaque stagiaire. Évaluation de la satisfaction des participants.
Détails
- Public concerné : Toute personne désireuse de renforcer ses aptitudes relationnelles.
- Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Une volonté personnelle d’introspection et d’expérimentation de nouveaux comportements est recommandée
- Accessibilité : Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Une information préalable de l’accueil du lieu de formation est nécessaire, afin de nous assurer de la mise en place des actions adaptées requises lors de votre formation
- Intervenants : Coach professionnel certifié et formateur expert en communication interpersonnelle
Classement au catalogue
Management et organisation > DIALOGUER > Assertivité et influence individuelle
*depuis année N-1 (mis à jour le 29 octobre 2026)
