Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) : eveil musculaire en entreprise
Formation courte et dynamique visant à prévenir les TMS grâce à des exercices simples d’échauffement, de mobilité et de soulagement musculaire adaptés au poste de travail.
3h30
De 1 à 10 personnes
30% théorique
70% pratique
En centre ou dans vos locaux
La formation Éveil musculaire en entreprise, proposée par interformat, aide les salariés exposés aux mouvements répétitifs à intégrer une prévention active des troubles musculo-squelettiques. À travers des exercices de mobilité, d’étirements et de préparation articulaire, les participants apprennent à réduire la fatigue, limiter les tensions et adopter de meilleures habitudes corporelles au quotidien.
Conçue pour être applicable immédiatement sur le terrain, cette formation favorise le bien-être, la performance physique et la diminution des risques d’accidents ou de douleurs liés à l’activité professionnelle. Une attestation de présence est remise en fin de session.
Objectifs
- nitier le personnel aux bonnes pratiques liées aux activités physiques, afin de diminuer les risques d’accidents et de maladies professionnelles.
Prochaines sessions et tarifs
Contactez-nous pour découvrir nos tarifs, les dates disponibles et le programme détaillé de la formation.
Demander un devis
Vous souhaitez organiser une session dans vos locaux ?
Contactez-nousFinancements
Financement personnel
Le salarié ou le particulier peut financer sa formation en mobilisant son Compte Personnel de Formation (CPF)
Programme
Eveil musculaire en entreprise
Parcours pédagogique
-
Comprendre les TMS et leurs facteurs de risque
-
Identifier les douleurs les plus fréquentes : dos, nuque, épaules, poignets
-
Pratiquer des exercices de mobilité, d’étirements et de soulagement
-
Réaliser un échauffement adapté en début d’activité
-
Mise en situation des participants avec corrections des mouvements
Méthodes pédagogiques
-
Formation 100 % présentielle et action de formation alternant théorie et pratique.
-
Exercices rythmés : échauffements, étirements, gestes de soulagement.
-
Correction individualisée des mouvements et conseils d’hydratation.
Évaluation et certification
-
Évaluation continue des connaissances tout au long de la formation
-
Attestation de présence délivrée en fin de session.
Détails
-
Pré-requis : compréhension du français oral et écrit
-
Accessibilité handicap : formation accessible aux personnes en situation de handicap, avec adaptation possible après information préalable
*mis à jour le 16 février 2026
