Gestes et postures
Formation pratique visant à adopter les bons gestes et postures au travail, réduire la fatigue, prévenir le mal de dos et limiter les risques de blessures liés à la manutention et aux mouvements répétitif
7h
De 1 à 10 personnes
40% théorique
60% pratique
En centre ou dans vos locaux
La formation Gestes et postures d’Interformat permet aux salariés de comprendre le fonctionnement du corps, d’identifier les gestes à risques et d’adopter des postures adaptées pour préserver leur dos et limiter les troubles musculo-squelettiques. Grâce à une approche concrète alternant théorie, exercices pratiques et simulations sur poste, les participants apprennent à manipuler les charges en sécurité, optimiser leurs mouvements et ajuster leur environnement de travail.
Cette formation s’adresse aux opérateurs, manutentionnaires, magasiniers et à tout personnel sollicitant régulièrement son corps dans ses tâches professionnelles. Elle donne lieu à la remise d’une attestation de présence.
Objectifs
- Apprendre à soulever, porter et manipuler les charges en sécurité
- Apprendre à se tenir dans les bonnes positions, évitant ainsi la fatigue
- Éviter les accidents dus aux mauvaises positions du corps ainsi qu’aux manques de coordination des gestes
- Acquérir des notions de base en matière d’ergonomie et d’agencement du poste du travai
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Financement personnel
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Programme
Formation gestes et postures
Parcours pédagogique
- Prise de conscience du schéma corporel : squelette, musculature, points sensibles, verrouillage lombaire, exercices de détente
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Gestes à risques et leurs conséquences : accidents et maladies professionnelles et statistiques générales et de l’entreprise
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Principes généraux de manutention : les bonnes postures, les mouvements à privilégier, gestes utiles et gestes inutiles, entraînement aux gestes types
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Analyste d’un poste de travail : démonstration et réalisation de manutention sur site, modification des habitudes, les gestes à éviter
Évaluation et attribution finale
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Évaluation des connaissances tout au long de la formation
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Délivrance d’une Attestation de présence
Détails
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Public : opérateurs, manutentionnaires, magasiniers, services maintenance, qualité et production
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Pré-requis : être apte médicalement et maîtriser le français
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Accessibilité handicap : formation accessible sous réserve d’un entretien préalable afin d’adapter les modalités d’accueil
*mis à jour le 16 février 2026
