Gestes et postures
Formation pratique visant à adopter les bons gestes et postures au travail, réduire la fatigue, prévenir le mal de dos et limiter les risques de blessures liés à la manutention et aux mouvements répétitif
7h (1 jour)
De 1 à 10 personnes
40% théorique
60% pratique
En centre ou dans vos locaux
La formation Gestes et postures d’Interformat permet aux salariés de comprendre le fonctionnement du corps, d’identifier les gestes à risques et d’adopter des postures adaptées pour préserver leur dos et limiter les troubles musculo-squelettiques. Grâce à une approche concrète alternant théorie, exercices pratiques et simulations sur poste, les participants apprennent à manipuler les charges en sécurité, optimiser leurs mouvements et ajuster leur environnement de travail.
Cette formation s’adresse aux opérateurs, manutentionnaires, magasiniers et à tout personnel sollicitant régulièrement son corps dans ses tâches professionnelles. Elle donne lieu à la remise d’une attestation de présence.
Objectifs
- Apprendre à soulever, porter et manipuler les charges en sécurité
- Adopter des postures adaptées pour réduire la fatigue et préserver le dos
- Comprendre les gestes à risques et leurs conséquences
- Connaître les principes généraux de la manutention
- Acquérir des notions d’ergonomie et d’agencement du poste de travail
- Prévenir les accidents et diminuer l’apparition de TMS
Prochaines sessions et tarifs
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Contactez-nousFinancements
Financement personnel
Le salarié ou le particulier peut financer lui-même sa formation, en mobilisant ses économies ou son Compte Personnel de Formation (CPF), selon ses besoins et ses objectifs professionnels
Programme
Formation gestes et postures
Parcours pédagogique
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Alternance de théorie et de pratique avec exercices et simulations
- Prise de conscience du schéma corporel : squelette, musculature, points sensibles, verrouillage lombaire, exercices de détente
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Rappels anatomiques pour comprendre le fonctionnement du dos
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Analyse des gestes à risques et démonstrations sur poste
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Entraînement aux bons gestes et aux mouvements adaptés
Méthodes mobilisées
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Formation action : alternance de théorie et mise en pratique
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Exercices, simulations et démonstrations.
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Supports numériques (photos, vidéos) et manuel stagiaire
Évaluation et certification
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Évaluation continue tout au long de la formation
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Attestation de présence délivrée en fin de session
Détails
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Public : opérateurs, manutentionnaires, magasiniers, services maintenance, qualité et production
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Pré-requis : être apte médicalement et maîtriser le français
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Accessibilité handicap : formation accessible sous réserve d’un entretien préalable afin d’adapter les modalités d’accueil
*mis à jour le 9 décembre 2025
